跌倒當下先停一下，不要急著扶起

照顧者第一個反應常是趕快把人扶起來，但如果長輩撞到頭、說很痛、無法清楚回答或肢體變形，硬拉起來可能讓傷害更嚴重。

先確認意識、呼吸、出血、疼痛位置和是否能動。若懷疑骨折、頭部外傷或嚴重疼痛，應求助醫療。

接下來一天要看變化

有些頭部撞擊、肌肉拉傷或骨折不是當下最明顯。家屬要留意頭痛、嘔吐、嗜睡、走路不穩、情緒改變、食慾下降或疼痛加劇。

若長輩本來就表達困難，更要看精神、臉色、動作和食慾是否和平常不同。

是光線不夠、地墊滑、拖鞋太鬆、急著如廁、起身頭暈，還是新藥讓人嗜睡？原因不同，預防方式也不同。

把跌倒發生時間、地點、當時動作和後續症狀記下來，會比只說「他跌倒了」更能幫助專業人員判斷。

長輩扶了一下牆、腳滑了一下、起身晃很大，雖然沒有真的倒下，也代表風險正在出現。這些事件若被忽略，下一次可能就真的受傷。

家屬可以把差點跌倒記在同一張表，找出重複出現的位置或時段。

處理完當下狀況後，要檢查光線、拖鞋、地墊、浴室、床邊高度、用藥和夜間如廁路線。

跌倒不是單一事件，而是重新檢視環境和照顧流程的提醒。越早調整，越能避免下一次。

不確定下一步怎麼安排？留下需求，讓歲悅協助判斷。

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