壓傷不是突然發生，而是壓力累積的結果

長時間坐著或躺著，身體某些部位持續受壓，血液循環變差，皮膚就可能從發紅、疼痛、破皮，慢慢變成更嚴重的傷口。

家屬常在破皮後才發現，但真正的預防要從紅、熱、痛、潮濕和壓痕開始。越早看見，越容易處理。

先知道每天要看哪裡

尾椎、臀部、腳跟、手肘、肩胛、耳後和膝蓋內側，都可能是受壓位置。若長輩坐輪椅，也要看坐骨和大腿後側。

每天換衣、洗澡或更換尿布時，就是最好的觀察時間。不要只看表面乾不乾淨，也要看顏色、溫度、疼痛和是否有壓痕。

翻身、坐姿調整、靠墊位置、床單平整、尿布更換和皮膚保持乾爽，要被放進固定流程。若只想到才翻，照顧者很容易漏掉。

使用氣墊床、減壓墊或靠墊時，也要確認長輩姿勢是否歪斜。設備是工具，不是保證。

尿布潮濕、流汗、傷口滲液或清潔後沒有擦乾，都會讓皮膚更脆弱。蛋白質與水分不足，也會讓皮膚修復能力下降。

若長輩能安全活動，即使只是床邊坐起、短時間站立或在椅上活動，都能幫助減少長時間受壓。活動要依能力與安全評估安排。

如果照顧者不只一位，皮膚變化一定要記錄。今天哪裡紅、多久退、是否有破皮、做了什麼處理，都應留下來。

紀錄不是行政工作，而是讓家屬、照服員、督導和醫療人員能接續判斷，避免問題每次都重新開始。

若家中長輩久坐久躺，歲悅可以協助建立皮膚觀察與照顧紀錄。

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